Zielsetzung

Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung, in der wir in immer kürzerer Zeit immer mehr erreichen wollen, und hierfür unsere ganze Leistungsfähigkeit benötigen. Kein Wunder, dass viele Menschen unter Dauerstress leiden, sich ausgebrannt und aus der Balance geraten fühlen. Um beruflich erfolgreich und leistungsfähig zu bleiben, müssen wir unser Leben ganzheitlich zwischen den drei wesentlichen Erfolgsparameter balancieren: Zeit als knappe Ressource, Gesundheit und Qualität der Beziehungen zu wichtigen Personen.

Durch eine Verbesserung des individuellen Stressmanagements und der ganzheitlichen Betrachtung des Menschen in seinem komplexen sozialen Netzwerk, steigern wir unsere körperliche und mentale Fitness und unsere Freude an der Leistung. In diesem Seminar bekommen Sie Anregungen, mit deren Hilfe Sie Ihr inneres Gleichgewicht stärken und Ihre Verhaltenskompetenzen für Belastungssituationen erweitern können.

Inhalte

• Diagnose und Standortbestimmung zur aktuellen Lebens-/Erfolgssituation
• Karriere und Privates – ein Balance-Konzept
• Die ganzheitliche Persönlichkeit und Leistungsfähigkeit:
• Umgang mit Stress – ABC-Modell von Ellis
• Identifizieren von Stresssituationen und Entwickeln von Handlungsalternativen
• Persönlichkeit, Selbstwertgefühl und Selbstverantwortung

• Entspannung und Bewegung